دکتر جسم

در گذشته بیشتر کارها بر روی پاهای ما می گذشت. امروزه جدا از اثرات مثبتی که تکنولوژی با خود به همراه آورده است، همچنین سبب شده تا ما بیشتر وقت خود را روی صندلی و درحالیکه نشسته ایم بگذرانیم. حدود ۸ یا ۹ ساعت از وقت مان روی صندلی می گذرد. تصور کنید زمانی که از خانه بیرون می آیید سوار ماشین شده و به مقصد سرکار رانندگی می کنید در حالیکه روی صندلی نشسته اید. زمانی که به خانه برمی گردید برای استراحت و یا انجام کارهای باقیمانده ی خود، باز روی صندلی یا مبل می نشینید. احتمالا شغل شما به گونه ای باشد که سرکار هم به طور کامل روی صندلی ساعات کاری خود را بگذرانید. حقیقت آن است که بدن ما برای این همه نشستن طراحی نشده است. درواقع زندگی ما در عصر حاضر مجموعه ای از نشستن های پی در پی شده است. قطعا اگر کمر و مهره های ما به سخن می آمدند، از این همه فشاری که در اثر نشستن مداوم به آن ها وارد می آمد، شکایت می کردند!